Como prevenir e tratar a hérnia de disco

A hérnia de disco é uma condição cada vez mais comum, que afeta milhares de pessoas em todo o mundo, especialmente à medida que envelhecemos ou devido a maus hábitos posturais. Caracterizada pelo deslocamento de uma parte do disco intervertebral, essa condição pode causar dor intensa e limitar seriamente a qualidade de vida. Segundo o ortopedista Filipe Mesquita, da Hapvida NotreDame Intermédica, é possível prevenir e tratar a hérnia de disco para quem busca viver sem dor.

De acordo com o especialista, a hérnia de disco ocorre quando o disco intervertebral, que funciona como um amortecedor entre as vértebras, se desloca de sua posição original, pressionando os nervos ao redor. “Essa pressão nos nervos é o que causa a dor, que pode ser intensa e, em alguns casos, irradiar para outras partes do corpo, como pernas e braços,” explica Filipe Mesquita. Além da dor, a hérnia de disco pode causar formigamento, fraqueza muscular e até mesmo a perda de função em áreas afetadas.

Prevenir a hérnia de disco é essencial para manter a saúde da coluna ao longo da vida. “Uma postura correta ao sentar, levantar pesos e até mesmo ao caminhar é fundamental para evitar a sobrecarga na coluna, exercícios que fortalecem a musculatura abdominal e das costas são essenciais para dar suporte à coluna. Por fim, a falta de movimento pode enfraquecer os músculos que sustentam a coluna, por isso, movimentar-se regularmente é imprescindível para manter a saúde da coluna,” completa o especialista.

Quando a hérnia de disco já se instalou, o tratamento pode variar conforme a gravidade do caso. “Em muitos casos, a fisioterapia é eficaz para aliviar a dor e fortalecer a musculatura ao redor da coluna, ajudando a estabilizá-la,” explica Filipe Mesquita. O ortopedista destaca também que analgésicos e anti-inflamatórios são comumente utilizados para controlar a dor e reduzir a inflamação.”Em alguns casos, as injeções de corticoide podem ser indicadas para aliviar a dor de forma mais rápida e eficaz,” menciona Mesquita. Em situações mais graves, onde os tratamentos conservadores não apresentam resultados, a cirurgia pode ser necessária. “A cirurgia é uma opção quando há comprometimento significativo da qualidade de vida ou risco de danos permanentes aos nervos,” alerta o ortopedista.

Manter um estilo de vida saudável é o melhor caminho para evitar problemas na coluna. “Além dos cuidados físicos, é importante prestar atenção ao corpo e procurar ajuda médica ao primeiro sinal de dor ou desconforto,” conclui Filipe Mesquita.